Diétna nátierka zo zeleného hrášku
Ponúkam vám recept na jednoduchú nátierku, používam hrášok mrazený, ale z čerstvého bude nátierka ešte lepšia ...
Ingrediencie
- 250 g hrášok zelený
- 1 PL pasta tahini
- 1 strúčik cesnak
- 1 PL olej olivový
Inštrukcie
-
Hrášok uvaríme do mäkka, rozmixujeme na hladkú kašu.
-
Pridáme olej, tahini pasu, trochu cesnaku, soľ a mleté korenie podľa chuti.
-
Dobre vymiešame a natierame na hrianky.
-
Pri nediétnej verzii pridávam k mixovanému hrášku Karičku v čerievku.