Diétna nátierka zo zeleného hrášku
Ponúkam vám recept na jednoduchú nátierku, používam hrášok mrazený, ale z čerstvého bude nátierka ešte lepšia ...
Ingrediencie
  • 250 g hrášok zelený
  • 1 PL pasta tahini
  • 1 strúčik cesnak
  • 1 PL olej olivový
Inštrukcie
  1. Hrášok uvaríme do mäkka, rozmixujeme na hladkú kašu.
  2. Pridáme olej, tahini pasu, trochu cesnaku, soľ a mleté korenie podľa chuti.
  3. Dobre vymiešame a natierame na hrianky.
  4. Pri nediétnej verzii pridávam k mixovanému hrášku Karičku v čerievku.